Из канонов Шаолиня

О монастыре

Шаоли́нь (кит. упр. 嵩山少林寺, пиньинь: Sōng Shān Shàolínsì) — буддийский монастырь в центральном Китае (провинция Хэнань, г. Дэнфэн). Расположен на горе Суншань.

В этом месте ещё в начале V века появился даосский монастырь, где обитал Коу Цяньчжи, однако позднее после гонений на даосизм монастырь заняли буддисты.

Основан в 495 году при поддержке императора Сяо Вэнь-ди (дин. Северная Вэй) индийским буддийским монахом по имени Бхадра (Бато 跋陀 Bátuó, Buddhabhadra). В 530-х в монастыре останавливался первый патриарх чань-буддизмаБодхидхарма (Путидамо, Дамо). Индийский монах Бодхидхарма передал монахам Шаолиня метод, который в корне изменил течение их буддистской практики. Наряду с этим они получили способы совершенствования в медитации и поддержании физического здоровья.

Дыхание Цзун-ци

В малом зале зажжется фонарь, который будет гореть в течение всех четырех сезонов, и медитация будет сопутствовать этому фонарю, который горит силой здорового дыхания организма. Пища и вода лишь увлажняют кожу и мышцы, и только главное дыхание Цзун-ци делает организм сильным.

Время занятий

Нужно заниматься на рассвете, нужно заниматься поздно вечером и нужно заниматься в полдень.

Когда занимаешься утром, удаляешь из организма отработанное Ци и обновляешься, когда занимаешься в полдень, тогда способствуешь беспрепятственному движению Ци, семени, которое в результате накапливается в организме, а если занимаешься глубокой ночью, тем самым тренируешь свое Ци, делая его настолько острым и тонким, что сможешь просто пальцем проткнуть деревянную доску.

72 вида приемов Шаолиня

  1. Ладонь-жернов (мо чжан).
  2. Ладонь-ветер (фэн чжан).
  3. Ладонь-комета (люсин-чжан).
  4. Ладонь-челнок (чуаньсо чжан).
  5. Ладонь, толкающая гору (туй шань чжан).
  6. Ладонь, рубящая хворост (пи чай чжан).
  7. Ладонь, разбивающая кирпичи (чэньчжуань чжан).
  8. Ладонь со стальной хваткой (цзинь чжуа чжан).
  9. Рука-золотой крюк (цинь гоу шоу).
  10. Рука, вырывающая глаз (ва янь шоу).
  11. Лапа богомола (танлан шоу).
  12. Рука, подобная белой змее (бай шэ син шоу).
  13. Черный тигр перемахивающий через гору (хэй ху тяо шань).
  14. Рука, как лапы черного тигра, вцепившегося в лицо (хэй ху чжуа лянь шоу).
  15. Рука, как змеевидное острие копья (шэ мао шоу).
  16. Рука восьми бессмертных (бы сянь шоу).
  17. Пальцы, похожие на золотую шпильку (цзинь ча чжи).
  18. Пальцы, как бамбуковая планка (чжу цянь чжи).
  19. Пальцы, как красные дощечки (у хуа хун цянь чжи).
  20. Пробивающий палец, твердый, как алмаз (цзаньган цзуань чжи).
  21. Палец, пробивающий сердце насквозь (гуань синь чжи).
  22. Палец, пробивающий кость (тоу гу чжи).
  23. Палец, как из железа (и чжи цзинь).
  24. Локоть, опутанный веревкой (чань сы чжоу).
  25. Локоть, пробивающий сердце (го синь чжоу).
  26. Локоть, разбивающий темную силу Инь (по инь чжоу).
  27. Вывернутая нога (нюгань туй).
  28. Бамбуковый шест для ударов (пе чжу чань).
  29. Изогнутые корни сухого дерева (ку шу пань чэнь).
  30. Железный буйвол пашет землю (те ню гэн ди).
  31. Нога, летящая, как пух (фэй мао цзяо).
  32. Черный смерч (хэй сюань фэн).
  33. Железная метла (те сао).
  34. Обезьяна прыгает через стену (хоу тяо цян).
  35. Ласточка пьет воду (янь цю шуй).
  36. Фея Чан Э взлетает на луну (Чан Э бэнь юэ).
  37. Небесная собака проглатывает солнце (тянь гоу чи тайян).
  38. Жаба пронзает небо (хама цзуань тянь).
  39. Алмазный кулак (ганцзинь цюань).
  40. Расцветающий камень (ши кай хуа).
  41. Молот, пробивающий сердце (цзуань синь чуй).
  42. Расцветающий череп (лу кай хуа).
  43. Раскалывание бревна (дуань мучжуан).
  44. Разбивание камня ногой (ти цзе ши).
  45. Чжэн, выпускающий ветер (фан фэн Чжэн).
  46. Удар по мешку с песком (да шадай).
  47. Разбивание деревянного саркофага (фэнь мугуань).
  48. Надевание железных обручей (дай тева).
  49. Подвешивание штанов с песком (дяо шаку).
  50. Прыжок через лунную пропасть (юэ инь цзянь).
  51. Полет с обрыва (фэй сюаньяй).
  52. Прыжок через конек крыши (го уцзи).
  53. Положение кометы (цзо люсин).
  54. Столб, как гора Тайшань (тайшань чжуан).
  55. Захват сердца и мысли (синь и ба).
  56. Ощетинившийся еж пробивает дырку (ци вэй чуань дун).
  57. Обеими руками поддерживать луну (шуан то юэ).
  58. Нога — железная палка (тегунь туй).
  59. Котел, который нагревается на огне (као жэ го).
  60. Удар по скамейке (ти дэн).
  61. Осел бьет по палке (лю да гунь).
  62. Нога, сбивающая змею (чжай шэ цзу).
  63. Железная рубашка на голом теле (гуан чуань те бу шань).
  64. Заломы Сунь-Укуна (Укун фань цзинь доу).
  65. Небесный солдат спускается в мир (тянь бин ся фань).
  66. Удары по деревянному манекену (да мужэнь).
  67. Скорпион ползет по дороге (сецзы цзоу лу).
  68. Нога весом в тысячу цзиней (цянь цзинь туй).
  69. Мгновенно пересесть на другой табурет (чжа янь хуаньцзо дэн).
  70. Чудесное мастерство архата (лохань шэнь гун).
  71. Крик дракона (цзяо лун кун).
  72. Энергия ци омывает волосы (ци гуань ци мао).

//Цигун и Спорт. — №4, 1994 год

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *