БИАТЛОН — ВЫНОСЛИВОСТЬ, АЗАРТ, ДЕРЗОСТЬ, НЕОСПОРИМАЯ ЖАЖДА ПОБЕДЫ…

Картинки по запросу "фото биатлонистка из украины на трассе"

ИСТОРИЯ  БИАТЛОНА

Соревнования по биатлону популярны во многих странах мира. Трансляции биатлонных этапов Кубка мира собирают миллионную аудиторию у экранов телевизоров.

Суть биатлонной гонки состоит в преодолении на лыжах трассы определенной длины и стрельбы на огневых рубежах. Стреляют спортсмены из винтовки в положении стоя и лежа. Если допущены промахи, то участнику требуется пробежать штрафные круги (по кругу за промах), либо к финальному результату за каждый промах плюсуется по 1 минуте. Начисление «наказаний» за непопадание в мишень зависит от вида гонки. Винтовка во время гонки находится у спортсмена за спиной. Победителем становится биатлонист, быстрее всех пересекший финишную черту и допустивший наименьшее количество промахов при стрельбе.

Сегодня мало кто знает, что зарождение этого спорта уходит глубоко в древность. На территории Норвегии исследователи нашли наскальные изображения охотников на лыжах. Это обусловлено наличием большого количества снега в северных странах и неудобства передвижения по нему пешком. Истоки соревнований стреляющих лыжников лежат в военной плоскости. В давние времена норвежцы часто оборонялись от набегов датских викингов, а для быстрого перемещения по заснеженной местности использовали подобие лыж.

Соревнования военных патрулей

ПЕРВЫЕ СОСТЯЗАНИЯ

Первые состязания, похожие на современный биатлон, состоялись в 1767 году с участием военных, несущих службу на границе между Швецией и Норвегией. Солдаты этих стран соревновались в лыжных гонках со стрельбой. Тем не менее подобные соревнования не получили широкой популярности и долгое время оставался занятием военных.

В полной мере гонки среди военных получили развитие в начале 20 века. Впервые в истории «соревнования военных патрулей», ставшие прообразом биатлона, включили на правах показательных выступлений в программу 1-й зимней Олимпиады 1924 года. Победителям и призерам вручали медали. На протяжении 10 лет с 1930 года, проводились мировые чемпионаты по гонкам среди военных патрулей.

История биатлона

После окончания Второй мировой войны биатлон демилитаризовали. Доступ к соревнованиям получили спортсмены не имевшие отношения к военной службе. Международная федерация современного пятиборья начала курировать биатлонные состязания с 1953 года. Уже через год биатлон признан самостоятельным видом спорта. В 1958 году в Австрии проходит первый чемпионат мира. В 1960 году биатлон включен в основную программу зимних Олимпиад. В 1965 году изменились требования к стрельбе. Отныне из стойки вести огонь по мишеням необходимо было дважды, столько же и с положения лежа. В 1978 году боевое оружие было заменено на спортивную винтовку. В 1993 году образовался Международный союз биатлонистов, преобразованный через 5 лет в Международную федерацию биатлона.

Биатлон (от лат. bis — дважды и греч. attlon — состязание, борьба) — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.

Следует отметить, что развитие биатлона среди женщин стартовало гораздо позже. Только в 1980 году определены правила соревнований среди женщин. Спустя 4 года проведен первый мировой чемпионат среди стреляющих лыжниц. Вплоть до 1998 года женские чемпионаты проводились отдельно от мужских. Только в 1992 году женский биатлон включен в перечень игр зимней Олимпиады.

Биатлон наиболее популярен в европейских странах: Германии, России, Франции, Скандинавских странах. География его распространения охватывает более 60-ти стран мира. В начале 21-го столетия биатлон пережил огромный подъем и этап бурного развития. Сегодня ни одни крупные зимние международные соревнования не проходят без этого увлекательного вида спорта.

Лыжи для биатлона

В биатлоне используется свободный (коньковый) стиль передвижения и используются обычные лыжи и палки для лыжных гонок. Длина лыж не должна быть короче, чем рост спортсмена минус 4 см, минимальная ширина – 40 мм, масса – не менее 750 грамм. Палки не должны превышать рост спортсмена.

Винтовка для биатлона

Автоматическое и полуавтоматическое оружие в биатлоне запрещено. Минимальный вес винтовки, которая крепится на спине спортсмена – 3,5 кг.  При спуске крючка указательный палец должен преодолевать усилие как минимум 500 грамм. Прицелу биатлонной винтовки не разрешено иметь эффект увеличения цели. Калибр патронов на современных соревнованиях составляет 5,6 мм (0.22). Скорость пули при выстреле на расстоянии 1 метр от среза ствола не должна превышать 380 м/с.

Правила биатлона

Расстояние до мишеней в современных соревнованиях по биатлону составляет 50 метров. Всего на огневом рубеже находится пять мишеней чёрного цвета, которые закрываются белым клапаном при попадании. Диаметр зоны попадания при стрельбе лёжа – 45 мм, стоя — 115 мм. Во всех видах гонок, за исключением эстафеты, на каждом стрельбище в распоряжении спортсмена 5 выстрелов. В эстафете можно использовать 3 дополнительных патрона на каждый огневой рубеж.

Виды гонок в биатлоне

Индивидуальная гонка

Классический вид биатлонной гонки с четырьмя огневыми рубежами на 20 км для мужчин (5 кругов по 4 км) и на 15 км для женщин (5 кругов по 3 км). Биатлонисты стартуют с интервалом в 30 секунд. Первая и третья стрельба осуществляется из положения лёжа, вторая и четвёртая – стоя. Места на стрельбище определяются самими спортсменами. За каждый промах к общему времени биатлониста прибавляется одна штрафная минута.

Спринт

Вид биатлонной гонки с двумя огневыми рубежами на 10 км для мужчин (3 круга по 3,3 км) и на 7,5 км для женщин (3 круга по 2,5 км). Биатлонисты стартуют с интервалом от 30 секунд. После первого круга осуществляется стрельба из положения лёжа, после второго – из положения стоя. За каждый промах предусмотрено прохождение одного штрафного круга, равного 150 метрам

Гонка преследования (пасьют)

Вид биатлонной гонки с четырьмя огневыми рубежами на 12,5 км у мужчин (5 кругов по 2,5 км) и на 10 км у женщин (5 кругов по 2 км). Как правило, пасьют проводится по итогам спринта. Первым стартует спортсмен, занявший первое место, за ним второй с интервалом, равным отставанию в спринтерской гонке. За каждый промах на огневом рубеже биатлонист обязан пробежать штрафной круг (150 метров).

Масс-старт

Гонка с общего старта — вид биатлонной гонки с четырьмя огневыми рубежами на 15 км у мужчин (5 кругов по 3 км) и на 12,5 км для женщин (5 кругов по 2,5 км). В масс-старте принимают участие 30 сильнейших спортсменов предыдущих гонок. Первая и вторая стрельба проходит лёжа, третья и четвёртая – стоя. Биатлонисты занимают места на огневых рубежах в соответствии с порядком прихода на стрельбище (на первом – в соответствии с порядком номеров). За каждый промах предусмотрено прохождение 150-метрового штрафного отрезка.

Эстафета

Состязание команд, каждая из которых включает 4 биатлониста одного пола, из одной страны. Каждый спортсмен проходит один этап (7,5 км у мужчин и 6 км у женщин) с двумя огневыми рубежами. Каждый представитель страны стартует одновременно с другими участниками, на финише передавая эстафету следующему биатлонисту своей команды. Первая стрельба выполняется лёжа, вторая – стоя. Биатлонисты занимают себе места на стрельбище в соответствии со своим стартовым номером. В отличие от других видов биатлонных соревнований, спортсмен имеет по три запасных патрона на каждой стрельбе. Если биатлонист истратит запасные патроны, то за каждый последующий промах предусмотрено прохождение 150-метрового штрафного круга.

Смешанная эстафета 

В этой эстафете принимают участие и мужчины и женщины. Первый и второй этапы (по 6 км) проходят женщины, третий и четвёртый (по 7,5 км)– мужчины. Правила стрельбы аналогичны «классической» эстафете.

Одиночная смешанная эстафета

Сингл-микст — состязание команд, состоящих из двух разнополых спортсменов, которые передают друг другу эстафету на протяжении восьми огневых рубежей. Каждый участник эстафеты проходит в общей сложности по четыре огневых рубежа. Отличие от обычной смешанной эстафеты в том, что участники передают эстафету по нескольку раз, после каждой пары огневых рубежей. В результате промахов действуют правила аналогичные правилам обычной эстафеты.

Суперспринт

Вид биатлонной гонки, состоящий из двух стартов. В течении одного дня проводятся «Квалификация» и «Финал». В квалификации мужчины бегут 3,6 км (3 круга по 1,2 км), женщины — 2,4 км (3 х 0,8 км). Биатлонисты стартуют через каждые 15 секунд, проходят 2 огневых рубежа, выполняя стрельбу лёжа и стоя. На каждой стрельбе — на 5 мишеней выдаётся 6 патронов (5 в обойме плюс 1 дополнительный). 30 лучших спортсменов выходят в «Финал», который начинается через 1-2 часа с момента старта «Квалификации» с общего старта. Мужчины пробегают 6 км (5 кругов по 1,2 км), женщины — 4 км (5 х 0,8 км), выполняя стрельбу на 4 огневых рубежах (лёжа, лёжа, стоя, стоя). На каждой стрельбе биатлонист должен поразить 5 мишеней, имея 8 патронов. Если восемью патронами участник не сумел закрыть 5 мишеней — его дисквалифицируют.

 

Картинки по запросу "фото биатлонистка из украины на трассе"

 Победитель «Финала» выигрывает гонку и получает приз.

ИСТОРИЯ ЧЕМПИОНАТОВ

Биатлон — современное зимнее двоеборье — представляет собой лыжную гонку с оружием на установленные дистанции и стрельбу по мишеням из положения лежа и стоя на огневых рубежах.

Специфическая особенность биатлона заключается в комплексном сочетании в одном соревновании различных по физиологическому воздействию на организм видов спорта — лыжной гонки и стрельбы.

Первый официальный чемпионат страны по биатлону с участием в основном лыжников-гонщиков и «патрулистов» прошел на Уктусских горах под Свердловском в 1957г.

Картинки по запросу "фото чемпиона страны по биатлону маринычев"

Первым обладателем титула «чемпиона страны по биатлону» стал Владимир Маринычев, победивший на дистанции 30км со стрельбой.

Этот чемпионат дал мощный импульс в развитии биатлона. До настоящего времени чемпионаты страны проводятся ежегодно.В 1958г. биатлонисты провели первый чемпионат мира.

Картинки по запросу "фото день рождения биатлона"

День рождения биатлона был официально провозглашен 2 марта 1958г. на первом чемпионате мира в Австрии.

Вначале программа биатлонистов на чемпионатах страны, мира и Олимпийских игр включала один вид — лыжная гонка на 20км со стрельбой из боевого оружия (калибр 5,6; 6,5 и 7,62мм) на четырех огневых рубежах с пятью выстрелами на каждом из них.

На первых трех рубежах стрельбу разрешалось вести из любого положения, а на четвертом, последнем рубеже, — только из положения стоя. За каждый промах ко времени, оказанному в гонке, начислялись две штрафные минуты. В 1965г. решением Международного союза современного пятиборья и биатлона (УИПМБ) были повышены требования к стрельбе.

Во-первых, увеличили количество обязательных стрелковых упражнений из положения стоя — два (на втором и четвертом рубежах) вместо одного. Во-вторых, дифференцировали штрафное время — 1 минута за попадание во внешний круг и 2 минуты за промах по мишени.

 

В 1966г. на чемпионатах мира и с 1968г. на олимпийских играх программу расширили введением эстафеты 4х7,5км, а затем (в 1974г. на чемпионате мира и 1980г. на олимпийских играх) спринтерские гонки на 10км. В этих же дисциплинах стрельбу ведут на двух рубежах из положения лежа и стоя. Причем в эстафете на каждом рубеже на поражение пяти мишеней можно использовать восемь патронов.

Популярность биатлона в мире значительно возросла после 1978г., когда боевое оружие заменили на малокалиберную винтовку (5,6мм), дистанцию стрельбы уменьшили до 50м, отменили 2-минутный штраф, установили размер мишеней — 4см при стрельбе лежа и 11см при стрельбе стоя (по диаметру). Биатлон стал более доступным. В настоящее время биатлон культивируют 57 стран.

Олимпийским видом биатлон стал в 1960г.

На VIII зимних олимпийских играх в Скво-Вэлли, 1960г. первым олимпийским чемпионом по биатлону стал шведский спортсмен К. Лестандер при невысоком результате гонки (1:33.21) и отличной стрельбе: 20 попаданий из 20!

Отличная стрельба являлась в то время основным критерием, определяющим конечный результат соревнования.

Бронзовая медаль А. Привалова стала первой наградой для биатлона на первых зимних олимпийских играх в 1960г.

Золотые традиции в эстафете советские биатлонисты удерживали шесть Олимпиад подряд, начиная с 1968г. В летописи мирового биатлона XX века такое спортивное достижение навсегда останется рекордным.

Женский биатлон получил признание в 1984г. на чемпионате мира в Шамони (Франция).

Первой чемпионкой мира стала Венера Чернышова.

Результат пошуку зображень за запитом Венера Чернышова

 

В 1992г. женский биатлон включили в программу XVI зимних Олимпийских игр в Альбервиле, Франция. На этих играх первой олимпийской чемпионкой стала Анфиса Резцова на дистанции 7,5км.

Картинки по запросу "фото чемпионки мира по биатлону анфиса резцова"

 Выиграла «золото», несмотря на три промаха на спринтерской дистанции. Через 2 года вновь становится олимпийской чемпионкой в биатлоне на дистанции 7,5км в эстафете, в Лиллехаммере (Норвегия).

На XVIII зимних Олимпийских играх в Нагано единственную золотую медаль в биатлоне для российской команды завоевала биатлонистка из Тюмени Галина Куклева.

Гонка на 7,5км, в которой она победила, оказалась одной из наиболее драматичных. На финише чемпионку и серебряного призера — Урсулу Дизль из Германии — разделили всего 0,7 секунд.

Свой олимпийский дебют биатлон осуществил в 1960 году в американском Скво-Вэйли.

С признанием нового вида спорта возникла необходимость упорядочить его правила. 45 лет назад это было не слишком затруднительно, поскольку состязались стреляющие лыжники только в одной дисциплине — индивидуальной гонке.

Протяженность дистанции определили быстро — 20 км. С количеством огневых рубежей (4) тоже не возникло разногласий. Сложнее было с организацией стрельбы.

На первых официальных соревнованиях спортсмены продолжали по старинке палить по силуэту. В центре силуэта был нарисован круг диаметром 250 мм (при стрельбе лежа) или 350 мм (из положения стоя). Если биатлонист не попадал в круг, его наказывали минутой штрафа, а если мазал по силуэту — то двумя.

Серьезным вопросом стало устройство места для стрельбы. Это ведь в наши дни результат стрельбы моментально фиксируют не только спортсмены и тренеры, но и все зрители. Падает черный кружок, и собравшиеся на стадионе болельщики приветствуют удачный выстрел.

Биатлон!

Ветер дует
Снег метёт,
а болельщик ждёт и ждёт.
Ждет и тренер, и судья,
и конечно, жду и я
Выстрел, старт
и палок звон
средь бегущих чемпион?
комментатор горло рвёт,
напряжение растёт!
Спуск с горы,
потом подъем
уже виден стадион.
В клуб Зеро —
не все попали
круги штрафные побежали….
Рыхлый, мокрый
белый снег
затрудняет ровный бег.
Снова спуск,
опять подъем
где же там наш Чемпион?
Угадайте: кто же он
ну, конечно,
Биатлон!!

На заре биатлона все это выглядело совершенно иначе. Мишени были чаще всего бумажными, и окончательные результаты стрельбы определялась нередко лишь после финиша. Выглядело это так: спортсмен проводил серию выстрелов и уходил на лыжню, специальный судья в траншее снимал мишень, нумеровал ее и ставил следующую. Несложные арифметические действия подсказывают, что в случае участия в индивидуальной гонке 100 участников общее количество мишеней было 400.

Сложных и даже конфликтных ситуаций при такой системе возникало немало. Как, например, быть в случае попадания в линию — считать мишень пораженной или нет? Чтобы уменьшить число разногласий, шли на эксперименты. Например, стреляли по шарикам — резиновым камерам, натянутым сзади металлического щита. Курьезов хватало и здесь. Скажем, пуля, пробивая одну мишень, после рикошета от задней стенки могла запросто поразить еще одну цель.

Некоторые “патриоты” из числа судей на местах придумали такой прием: вплотную к резиновой мембране ставили обыкновенную лопату, и пуля, отскакивая от нее, не рвала мишень, давая возможность считать цель не пораженной. Советские разработчики пробовали сделать мишени стеклянными.

Новое в биатлоне

В 1974 году Саратовский стекольный завод наладил выпуск специальных стекол, которые при попадании в них пули не разлетались вдребезги (можно ведь было соседнюю мишень разбить), а стекали, словно оплавляясь.

Картинки по запросу "фото стекла мишени для биатлона"

Широкую дорогу оригинальной находке закрыли сложности транспортировки деликатного груза и увеличившаяся программа соревнований. К тому времени к индивидуальной гонке и эстафете добавился спринт. Так или иначе, но вплоть до Олимпиады в Сараево (1984) ничего лучше бумажных мишеней придумать не смогли.

Успехи и провалы украинского биатлона на Олимпиадах

Успехи и провалы украинского биатлона на Олимпиадах

Для Украины Зимняя Олимпиада в Пхенчхане уже седьмая. За предыдущие шесть Игр наша страна сумела завоевать семь наград, пять из которых на счету биатлонисток. На биатлон сделана ставка и на этой Олимпиаде, и никто не скрывает, что именно от женской биатлонной сборной ждут наград. Давайте вместе вспомним все взлеты и падения украинских биатлонистов на Олимпиадах.

Картинки по запросу "фото биатлона"

Ожидания

Олимпиада в Норвегии была первой в истории для независимой Украины. Понимая, что зимние виды спорта не были сильной стороной Украины еще в союзные времена (всего 3 медали в составе сборной СССР за всю историю зимних Олимпиад), а за столь короткое время независимости изменить что-то было трудно, НОК Украины поставил спортсменам задачу выиграть две медали. Фактически, все понимали, что единственными надеждами молодого государства были фигуристы. На биатлон еще тогда никто особо не рассчитывал, но получилось, как часто у нас бывает, немного иначе.

Результаты

Первая Олимпийская медаль была добыта несколько случайно и неожиданно для всех. Бронзовую награду в женском спринте завоевала Валентина Цербе. Женщина, которая в последний момент попала в заявку биатлонной сборной, а затем волей случая попала в спринт, оказалась на пьедестале почета. При этом от победы ее отделило всего 1,2 секунды!

Валентина ЦЕРБЕ (справа) на пьедестале

Многие после той гонки говорили, что это был просто фарт, что такого успеха ей больше никогда не повторить. Возможно, они оказались правы, ведь, кроме олимпийского успеха, Валентина лишь однажды поднималась на пьедестал почета в личной гонке, но ведь победителей не судят, а уж призеров Олимпиад – тем более. В историю украинского спорта Валентина Цербе-Несина навсегда вошла, как первый призер Олимпийских игр. Кроме бронзовой награды Валентины Цербе-Несиной, никто из украинцев не сумел попасть в десятку сильнейших в личных гонках.

Нагано-1998. Первое серебро

Ожидания

По сравнению с прошлой Олимпиадой практически ничего не изменилось. Главные ожидания накануне стартов в Японии связывали с тем же фигурным катанием и, теперь уже, биатлоном. На ведущие роли в мировом биатлоне начинала выходить Елена Зубрилова, также сильной была и Елена Петрова. У нас была очень мощная эстафетная команда, на которую все и надеялись. В мужском биатлоне проходила смена поколений, впервые на Олимпиаду поехал чемпион мира среди юниоров Андрей Дериземля, так что особо сильных результатов от парней никто не ждал.

Результаты

Елена ПЕТРОВА

За кругом гонки будет новый,
И зрители полны надежд.
К борьбе спортивной мы готовы,
Не страшен огневой рубеж.
Мы занимаем оборону,
Точней удар, ровней прицел.
Сильнее ветра бьют патроны,
Со свистом попадая в цель!

Биатлон — азарт и скорость,
Самый яркий зимний спорт,
Биатлон — ты наша гордость!
За Победу! За рекорд!

Картинки по запросу "фото биатлона"

Первый день соревнований подарил Украине первую награду. В индивидуальной гонке Елена выиграла серебряную медаль. Пройдя дистанцию лишь с одним промахом на первой стрельбе, Елена проиграла победительнице  18 секунд, но главным ее достижением надо, наверное, считать тот факт, что она не проиграла на последнем круге знаменитой немке Уши Дизль, которая как метеор пролетела 3 километра дистанции. Все-таки Елене достаточно повезло, что она стартовала после главных конкуренток и знала их промежуточное время, но не надо умалять и заслуг самой Петровой, по чистому времени она показала 11-е место среди 64-х участниц.

Мужчины, как и ожидалось, не показали хороших результатов. В эстафетной гонкке 4 штрафных круга Андрея Дериземли откинули нашу сборную на последнее место, где она в итоге и финишировала.

Солт-Лейк-Сити-2002. Полный провал

Ожидания

Игры в США стали первой «Олимпиадой за океаном». В отличие от предыдущих Олимпиад, теперь главные надежды связывали именно с биатлоном. Все-таки накануне Олимпиады женская сборная набрала удивительную форму, которая позволяла бороться за награды во всех гонках. Также хорошие результаты по ходу сезона демонстрировал Андрей Дериземля.

Результаты

Впервые за историю независимой Украины спортсмены не выиграли ни одной медали на Олимпиаде. Лучшим показателем среди восьми биатлонных гонок стало восьмое место мужской эстафеты! При этом женская сборная, которая стабильно финишировала пятой на предыдущих Олимпиадах, оказалась аж на десятом месте, и это только при одном проваленном рубеже (штрафной круг Елены Петровой) и пяти дополнительных патронах. Лучшим личным показателем стало 23-е место Вячеслава Деркача в индивидуальной гонке, выше не смог финишировать никто. Вообще никто. Та Олимпиада получилась настолько провальной, что о ней даже вспоминать не хочется. Одна из лучших биатлонисток сезона, Елена Зубрилова, показала 34-й и 59-й результат. Не лучше были дела и у всех остальных. Эти результаты полностью на совести у тренерского штаба и НОК. Биатлонистов просто «накрыло» в горах, они не успели пройти полную акклиматизацию и из-за этого показали ужасные результаты ходом.

Вячеслав ДЕРКАЧ

А теперь — про «Белые Игры» в Турине и Ванкувере.

Турин-2006. Когда и медаль не радует

Ожидания

Тот Олимпийский цикл был, наверное, худшим для Украины. За все четыре года, которые прошли с момента Олимпиады в США, наши биатлонисты сумели подняться на пьедестал лишь восемь раз. Причем в предолимпийский и олимпийский сезон украинцы «заезжали в призы» целых два раза. Цифры накануне важнейшего старта четырехлетия были отнюдь не радужными, так что впервые с Олимпиады в Лиллехаммере на биатлон не возлагали особых надежд.

Результаты

Результаты украинцев в Турине оказались отвратительными, и их можно было бы назвать еще одним провалом, если бы не одно «но». В отличие от прошлых «Белых Игр», из Турина биатлонисты таки привезли медаль. Хоть одну «бронзу», но какой важной она была для нас тогда! Удивительно точная стрельба Лилии Вайгиной-Ефремовой в четвертой гонке Олимпиады помогла ей подняться на пьедестал и добыть бронзовую медаль в спринте! Борьба за медаль тогда развернулась нешуточная, лишь девять секунд отделили победительницу от пятого места (примечательно, что его заняла уже белоруска Елена Зубрилова, которая так и не смогла выиграть олимпийскую медаль). Благодаря своей медали Вайгина-Ефремова попала и в гонку с массовым стартом, но там шесть кругов штрафа не позволили ей финишировать высоко – 17-е место в активе спортсменки.

Лилия ЕФРЕМОВА

Как уже отмечалось, все остальные просто провалили Олимпиаду. Лучшим украинским результатом (без учета Лилии Ефремовой) стало 18-е место Руслана Лысенко в индивидуальной гонке. В эстафете достаточно неплохо себя показали мужчины, они финишировали на седьмом месте.

Ванкувер-2010. Медалей нет, перспектива – есть

Ожидания

Этот четырехлетний цикл наши биатлонисты провели лучше: на их счету 14 подиумов. И хоть прогресс составлял всего шесть подиумов, но суть заключалась в том, что он был! Нельзя было сказать, что мы рассчитываем на медаль, но если Украина где-то и могла выиграть медаль, так это в биатлоне.

Результаты

Так получилось, что и на второй «Олимпиаде за океаном» наша сборная осталась без медалей. Только вот воспоминания о Ванкувере будут приятными, в отличие от предыдущей Олимпиады. В большинстве гонок нашим биатлонистам фатально не фартило, бывали случаи, когда медаль уплывала, находясь уже перед глазами. Можно сказать, что нам отдалось за «шальную» медаль на предыдущих играх. Где-то сказалось отсутсвие уверенности в себе.

Андрей ДЕРИЗЕМЛЯ

Вдоль трассы — верные фанаты,
И скоро — снова стадион.
Ценнее нет для всех награды,
Чем интересный биатлон!
Ждёт впереди заветный финиш
И флаг трёхцветный — наш родной!
Спортивный поднимая имидж,
Гордимся мы своей страной!

Биатлон — азарт и скорость,
Самый яркий зимний спорт,
Биатлон — ты наша гордость!
За Победу! За рекорд!

В плане плотности наших результатов эта Олимпиада оказалась лучшей. Лучшим результатом в личных гонках стало пятое место Андрея Дериземли в спринте, кроме этого, наши биатлонисты еще дважды заезжали в десятку лучших! В женской индивидуальной гонке Валя Семеренко до последнего выстрела претендовала на медаль, но смазала и в итоге оказалась даже вне топ-10. А шансы на медаль были более чем реальными. То же можно сказать и про спринт Андрея Дериземли, где он был вторым (!) по чистому ходу, но два круга штрафа откинули его чуть дальше. Эстафеты наши биатлонисты провели ровно. Мужчины финишировали на восьмом месте, выше они просто не могли оказаться. А вот женщинам не хватило уверенности в себе, шансы на бронзу, а то и серебро у них были. Но на последней стойке Вита Семеренко использовала два дополнительных патрона, тогда как ее соперницы – ни одного. В итоге Украина финишировало на шестом месте.

ПОЗДРАВЛЯЕМ ! ПОЗДРАВЛЯЕМ! ПОЗДРАВЛЯЕМ !

Сочи-2014. Первое золото и серебро с привкусом бронзы

Ожидания

Тот олимпийский цикл был одним из лучших для Украины. За все четыре года, которые прошли с момента Олимпиады в Канаде, наши биатлонисты сумели подняться на пьедестал 34 раза. Причем в предолимпийский и олимпийский сезон украинцы «заезжали в призы» целых 23 раза. Цифры накануне важнейшего старта четырехлетия были довольно радужными, так что на биатлон в Сочи возлагали особые надежды. У мужчин за медаль в индивидуальной гонке мог побороться Сергей Семенов, который поднимался на пьедестал на предолимпийской неделе в Сочи в этой дисциплине. Хорошие шансы на медали в женской программе в личных гонках имели сестры Семеренко и Елена Пидгрушная. Но главные медальные надежды украинских болельщиков ассоциировались с женской эстафетой, ведь в этой дисциплине украинки имели опыт побед и подиумов в олимпийском сезоне-2013/14.

Результаты

Олимпийские игры-2014 оказались самыми успешными для украинского биатлона. В отличие от прошлых «Белых Игр», из Сочи биатлонисты таки привезли медали. В спринте хорошую скорость показывали Валя и Вита Семеренко. Обе спортсменки могли бороться за медаль при условии идеальной стрельбы, но Валя допустила один промах на втором рубеже. Вита прошла чисто обе стрельбы, но перед Олимпиадой результаты Семеренко-старшей были не радужными, ведь во время подготовки к сезону биатлонистка перенесла болезнь, и ее форма оставляла желать лучшего. Тем не менее, Вита смогла забежать на третье место, которое после дисквалификации Ольги Вилухиной превратилось во второе – серебряная медаль.

На стадионе очень жарко,
Объявлен новый важный старт.
Сегодня солнце светит ярко,
Даря улыбки и азарт.
Быстрее ветра катят лыжи,
Колючий воздух бьёт в лицо,
И за спиною кто-то дышит,
Смыкается пути кольцо.

Биатлон — азарт и скорость,
Самый яркий зимний спорт,
Биатлон — ты наша гордость!
За Победу! За рекорд!

Вита СЕМЕРЕНКО

Хорошие шансы взять медаль в персьюте имела Валя Семеренко, но на последнем круге она проиграла борьбу за подиум Туре Бергер и Тее Грегорин. Семенов потерял шансы на медаль в индивидуальной гонке из-за промаха на первом же рубеже (9-е место), а в женской гонке на 15 км Юлия Джима ошиблась на второй стрельбе и финишировала лишь седьмой, хотя имела реальные шансы зацепиться за награду.

Женскую эстафеты наши биатлонистки прошли практически идеально. Лишь Валя Семеренко, бежавшая третий этап, была на грани штрафного круга, но сумела поразить три незакрытые мишени тремя дополнительными патронами. В итоге сестры Семеренко, Юлия Джима и Елена Пидгрушная использовали лишь пять дополнительных патронов и выиграли первое для Украины «золото» в биатлоне на Олимпийских играх.

ПОЗДРАВЛЯЕМ УКРАИНСКИХ СПОРТСМЕНОК!

Картинки по запросу "фото пидгрушной на олимпиаде 2014 года"

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ФИНИШИ МИРОВОГО БИАТЛОНА

Биатлон, начиная со старта

Биатлон, начиная от старта,
С блеском выверит, кто здесь хорош,
Если ляжет удача на карту,
Значит, золото вынь, да положь.
Режут лыжи снежок будто бритвы,
У винтовки не сбитый прицел,
Пули ждут рубежа — поля битвы,
чтобы точно отправиться в цель.
Я до финиша жму с упоеньем,
И пустяк — на термометре ноль,
Ведь винтовка моя, без сомненья,
Знает каждой мишени пароль.
Затаилась мишень коматозно,
До предела расширив зрачки,
Отбоялась, теперь уже поздно,
Виртуозно бью линзы-очки.
Пусть соперник шлёт пулю за пулей,
Путь к победе отрежет рубеж,
Я бежать на лыжне буду бурей,
И оставлю его без надежд.

Осипович

Три недели биатлона

Три недели биатлона,
Как мгновенья, пролетят…
Мониторы и экраны
Устремят погасший взгляд
На болельщиков поникших…
Погрустят — и вспыхнут вновь —
Вести от биатлонистов
Снова взбаламутят кровь!..
И недели ожиданья,
Как мгновенья, полетят!..
Пусть экраны и фанаты
Не туманят грустью взгляд!..
Будем действовать и мыслить
И безудержно творить,
Чтоб в период межсезонья
Грусть к сердцам не подпустить!.

Картинки по запросу "фото биатлона"

Круглосуточно, круглогодично…

Круглосуточно, круглогодично —
В миллионах сердец — биатлон!
Это зов неуёмного ветра
И взволнованно — праздничный звон!..
Слышим ветра настырного посвист
В каждой буковке славных имён!..
Ты зовёшь нас и не отпускаешь,
Наш навеки родной биатлон!..
Только б снился ещё ты почаще,
И почаще сбывался бы сон,
Где ты царствуешь в пламенных душах,
В ярких помыслах, о биатлон!.

Удача любит сильных и целеустремленных. Пробуйте и побеждайте!

Привлечение в жизнь удачи и везения — Жизнь прекрасена на Hashtap

Ваше благогодие

Ваше благородие, госпожа разлука,
Мы с тобой родня давно, вот какая штука.
Письмецо в конверте погоди не рви…
Не везет мне в смерти — повезет в любви!

Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты, да только не любила.
В ласковые сети постой не лови…
Не везет мне в смерти — повезет в любви!

Ваше благородие, госпожа удача,
Для кого ты добрая, а кому иначе.
Девять граммов в сердце постой не зови…
Не везет мне в смерти — повезет в любви!

Ваше благородие, госпожа победа,
Значит, моя песенка до конца не спета.
Перестаньте, черти, клясться на крови…
Не везет мне в смерти — повезет в любви!

Булат Окуджава

Внутренний путь благодарения

Миром правит любовь. Отпускайте негативные ситуации. Не бойтесь их.  Негатив необходим. Иначе  мы бы не знали о существовании позитива. Сознание должно быть нацелено на процветание. Все в жизни должно быть в порядке. Всегда. На высоком уровне. Не сдавайтесь! Из общего хаоса переживаний в конфликтной ситуации выбирайте мысли , позволяющие чувствовать  себя уютно, комфортно, а значит, достойно. Чувствуйте себя спокойно и уравновешенно всегда, работайте ежеминутно над собой, в самой непредсказуемой и неприятной ситуации. И самое главное спокойно увеличивайте изнутри свою Финансовую емкость. Удача любит сильных и целеустремленных.

4 ключевых элемента каждого стартапа

Если же вы предприниматель, и желаете оказать миру услугу, в которой он нуждается примите к сведению и такую информацию. Итак, по мнению Сэма Альтмана 4 ключевых элемента, которые вам понадобятся: неповторимая идея, качественный продукт, сильная команда и отличная реализация. Конечно, все эти элементы пересекаются.
В любом случае существует вероятность вашего провала. Формула конечного результата выглядит примерно так:

Идея х Продукт х Реализация х Команда х Удача,

где удача это случайное число от нуля до десяти тысяч. Примерно так. И если у вас все получится в 4-х областях, которые вы можете контролировать, то на скромный успех рассчитывать можно точно. Удивителен тот факт, что в мире стартапов условия игры равные для всех. как для опытных ветеранов, так и для молодых новичков.

Удача — это выбор

А что же такое удача?

Удача в Википедии характеридуется как позитивно воспринимаемое событие, возникшее в результате случайного, непредсказуемого или не учитываемого стечения обстоятельств в жизни человека, синонимы: везение, частично: шанссчастье. Также может обозначать желательный исход какого-либо события или действия, особенно в ситуациях, когда он не (полностью) зависит от действий или решений затронутой личности. Примерами везения-удачи могут быть выигрыш в лотерею, рулетку или другую азартную игру в казино вулкан 24 официальный сайт.

«Если кому-нибудь везёт, не завидуй ему, а порадуйся с ним вместе, и его удача будет твоей; а кто завидует, тот себе же делает хуже» Эзоп.

Я хочу auf Twitter: "...пожелать всем удачи… "

Символы удачи (везения)

Википедия утверждает, что поскольку события, которые могут быть охарактеризованы как удача для большинства людей являются желанными и ожидаемыми, существует множество различных символов, её олицетворяющих. Символами удачи, идущими от суеверий, в западной культуре считаются четырёхлистный клевер, подкова, божья коровка, трубочист, кроличья лапка и т.д,

 

Цитаты про удачу

в японской, например, манэки-нэко.

Манеки Неко — это популярный японский талисман удачи, вылепленный из глины или папье-маше в виде сидящей кошки, передняя лапка которой, поднята вверх. Манеки Неко — символ удачи, счастья, домашнего тепла, уюта и благополучия. Поднятая вверх лапка приманивает эти радости в дом.Сочетание «Манеки-неко» и переводится, как Манящий или Зовущий Кот.Одни кошки поднимают левую лапу — другие правую. По легенде, левой лапой кошка приманивает покупателей и гостей, а правой — деньги и удачу. Поэтому если кошка стоит в витрине магазина и у неё поднята левая лапа, то это означает приглашение посетителей в магазин, а если правая, удачу и много денег посетителям. Есть «жадные» вариации с двумя поднятыми лапами.

Манеки-неко, кот приносящий удачу. (длиннопост) Кот, Манэки-Нэко, Япония, Поверия, Гифка, Длиннопост

Важными признаками, по которым можно отличить Манеки-неко от собратьев, являются поднятая лапа и ошейник.Ошейник связан с обычаем, бытовавшим в эпоху Эдо (1603 — 1868 годы). Кошка была элитным животным, поэтому богатые дамы дорожили своими любимцами. Они надевали на кошек красные воротнички с колокольчиком, чтобы кошки не терялись, и каждый прохожий знал, что этому животному нельзя причинять вред.

Картинки с надписью - Удачи тебе!.

 

Сегодня — День Рождения Тенниса

«Теннис – очень сложная игра, и я не уверен, сможет ли она стать действительно популярной».
Эти слова принадлежат первому чемпиону Уимблдонского турнира Спенсеру Гору. Он сказал их вскоре после того как стал победителем.
История тенниса: XIX век - Теннисная энциклопедия Игоря Ивицкого
09 июля 1877 г. открылся первый Уимблдонский турнир. Старейший из четырёх турниров серии «Большого шлема».
В связи с этим, 9 июля — Всемирный день тенниса!
Большая игра: Как теннис влияет на моду и наоборот — Wonderzine

К теннису трудно найти равнодушных:
Летает над кортом мячик послушный,
Посланный легкой, удобной ракеткой,
Изредка может запутаться в сетке,
И вновь на свободе, как пуля летит,
Точным ударом снова отбит.
Здесь надо быстро бегать уметь,
Иначе никак за мячом не поспеть.
Ну и еще — без реакции быстрой
Из вас не получится теннисистка!

Гаврилова Ирина

Первые Уимблдонские турниры пришлись на начало клубничного сезона. И клубника стала частью традиции турнирных чаепитий.
Обои цветы, стиль, ягоды, чай, лампа, розы, чайник, окно, клубника ...
Обычно клубнику на «Уимблдоне» подают со сливками или сахаром, но в 1970-х был экзотический вариант – с черным перцем. «Многие скандинавы ели клубнику с перцем, а не сахаром», – говорил куратор турнирного музея Хонор Годфри.
Клубника с шампанским в бокале - Схемы вышивки - laparrr - Авторы ...
Нередко на турнире клубнику заливают шампанским.
На турнир из графства Кент поставляют только ягоды класса I – самые крупные и сочные.
В этом году, к сожалению, из-за коронавирусной эпидемии турнир отменён.
А урожай клубники, выращенной для него, отправили частью в благотворительные организации, частью на джем.

Когда придёт весна земля вокруг оттает.
Мы выйдем вновь на корт и жизнь прекрасней станет.
Заворожит игра в ней счёт какой-то странный.
Удара звонкий стук, мяча полёт желанный.

Удар ещё удар, партнёр почти в смятении.
В эмоциях пожар и в мыслях столкновения.
Казалось, не возьмёт, ну, точно не дотянется,
А он в прыжке берёт — с мячом моим справляется.

Что делать не пойму. Душа моя вся всмятку.
Что ж, хитростью возьму, а дальше по порядку.
Глубокие мячи и лучше, чтоб по линии,
И выходы вперёд, конечно, неожиданней.

Тут мяч и царь и бог-он любит уважение.
Отдай ему себя — заслужишь снисхождения.
И делай с ним, что хочешь, вращай в любую сторону.
А лучше плоским бей, для этого ведь создан он.

Удар ещё удар, игра это творение,
Когда летишь вперёд ловить своё мгновение
Мы в теннис влюблены и каждый верит свято
Что в мире нет игры прекраснее, чем эта.

На изображении может находиться: напиток, стол и в помещении
А часть получили в подарок британские врачи — 26 тысяч ягод!!
572 клубники на тарелке Фото - Бесплатные и RF Фото от Dreamstime

Цирк на льду

Картинки по запросу цирк на льду картинки

В ледовом королевстве праздник!

Его величество король-чародей приветствует гостей которых ждет замечательный подарок — феерическое ледовое шоу. Яркое, динамичное и невероятно красочное зрелище соединило на льду виртуозное фигурное катание и невероятный калейдоскоп цирковых номеров: акробатов, жонглеров, фокусников, воздушных гимнастов. Каждый номер программы захватит внимание и перенесет нашего зрителя в невероятную ледовую сказку.

Картинки по запросу цирк на льду картинки

Цирк на льду – те же цирковые трюки и номера, что и в обычном цирке с «опилочным» манежем, но усложненные балансированием на коньках. Коньки в цирке расширили границы жанров и помогли ярче проявить творческие возможности исполнителей.  Украшают программу большое лазерное шоу и оркестр цирка. По существу – цирк на льду – один большой эквилибристский номер-аттракцион…

Картинки по запросу цирк на льду картинки

Яркий, волшебный спектакль цирка на льду — настоящий сюрприз для поклонников фигурного катания и циркового искусства. Вот на ледяном, эффектно подсвеченном манеже демонстрируются акробатические прыжки – три задних сальто, арабское сальто и заднее сальто с фигурным прыжком; вот в стремительном движении выполняется акробатическая вольтижировка на шесте. Еще один оригинальный номер – сложное соло на трубе в сочетании с фигурным катанием. Необычное балансирование артистом на коньках першем с верхним, исполняющим упражнения. Совершенно новые краски приобрел на ледяном манеже такой древнейший вид циркового искусства, как жонглирование. Например, искусно подбрасываемые факелы, огни которых отражаются в затемненной зеркальной глади льда, – зрелище поистине феерическое. Веселое оживление вносят в спектакль музыкальные эксцентрики, разыгрывая свои интермедии па предательски скользкой, площадки. Цирковые трюки, в сочетании с искусством фигурного катания и оригинальными постановками не оставят никого равнодушными.Картинки по запросу цирк на льду картинкиМагия впечатляющего своей зрелищностью шоу затронет твое сердце и растопит лед! 

Валерий Лобановский — советский и украинский футбольный тренер

Жизненный путь

Валерий Васильевич Лобановский родился в Киеве 6 января 1939 года. В детстве, как и многие мальчишки, мечтал стать шофером и очень любил игрушечные машинки. Семья считала, что после школы мальчик выберет техническую профессию и станет инженером. С ранних лет у Валеры проявляются главные черты характера и жизненные принципы: стойкость духа, постоянство взглядов, настойчивость. В 13 лет он начал играть в футбол в спортивной детской школе. Футбол стал для него важнейшим делом, но он решил, что сможет совместить его с учебой в институте и поступил в Киевский политех. Свою футбольную карьеру Лобановский начал в киевском «Динамо» в 1958 году.

Картинки по запросу Лобановский цитаты

В Киеве он провел шесть лет, затем играл в одесском «Черноморце» (1965-1966)

Похожее изображение

и донецком «Шахтере» (1967-1968).

undefined

Всего в чемпионатах СССР он провел 258 матчей, забил 71 мяч. Стал серебряным призером 1960 года, чемпионом СССР 1961 года, обладателем Кубка СССР 1964 года. За сборную СССР он провел два матча, за олимпийскую сборную СССР – семь матчей. Карьеру тренера Валерий Лобановский начал в «Днепре» в 1969 году и вывел команду в высшую лигу,

Картинки по запросу Лобановский в «Днепре» в 1969 году

а с 1974 года стал тренировать киевское «Динамо», с которым выиграл восемь чемпионатов СССР, шесть Кубков СССР, два Кубка Кубков, европейский Суперкубок, пять чемпионатов Украины и три Кубка Украины.

Картинки по запросу Лобановский в «Динамо» в 1975 году

Картинки по запросу Лобановский в сборной в 1976 году

Картинки по запросу Лобановский в сборной в 1976 году

Картинки по запросу Лобановский в «Динамо» в 1986 году

Именно благодаря ему советский футбол впервые получил мировое признание. В 1975-1976, 1982-1983, 1986-1990 годах Лобановский тренировал сборную СССР. В 1975 году он был признан лучшим тренером мира. Под его руководством команда Советского Союза провела 77 матчей, одержала 42 победы и потерпела всего 16 поражений, 19 встреч были сведены вничью. Со сборной СССР Лобановский завоевал второе место на Чемпионате Европы-1988 и 3-е место на Олимпиаде-1976.

Картинки по запросу Лобановский в сборной в 1976 году

Картинки по запросу Лобановский в сборной в 1988 году

Похожее изображение

Валерий Лобановский тренировал сборные Объединенных Арабских Эмиратов (1990-1993) и Кувейта (1994-1996), благодаря ему команды показали успешные результаты. С марта 2000 года Лобановский находился на посту главного тренера сборной Украины. 7 мая 2002 года он получил тяжелую форму инсульта. Неделю врачи боролись за его жизнь, но спасти великого тренера не удалось… 13 мая 2002 года Валерий Васильевич Лобановский ушел из жизни. 15 мая 2002 года финал Лиги чемпионов начался с минуты молчания в память о великом игроке и тренере.

Картинки по запросу Лобановский цитаты

Некоторые цитаты

Картинки по запросу Лобановский цитаты

Картинки по запросу Лобановский цитаты

Похожее изображение

Футбольный клуб «Барселона»

Футбольный клуб «Барсело́на» (кат. Futbol Club Barcelona, исп. Fútbol Club Barcelona), известен также как «Ба́рса» (исп. и кат. Barça) — каталонский профессиональный футбольный клуб из одноимённого города, один из самых титулованных клубов в Испании и в мире. Основан в 1899 году группой швейцарских, британских, испанских и каталонских футболистов во главе с Жоаном Гампером.

Картинки по запросу 1899 - Основан футбольный клуб «Барселона».

Картинки по запросу 1899 - Основан футбольный клуб «Барселона».

Клуб стал одним из символов Каталонии, отсюда происходит и девиз — Més que un club — «Больше, чем клуб». Поклонники ФК «Барселона» также известны как «culés» (кулес).

Картинки по запросу 1899 - Основан футбольный клуб «Барселона».

«Барселона» — самый титулованный клуб в Испании по общему количеству официальных трофеев — 67 (24 — титула чемпиона Испании, 29 — Кубков Испании, 12 — Суперкубков Испании, 2 — Кубка испанской лиги). Представители «Барселоны» вместе с представителями мадридского «Реала» и баскского «Атлетика» стояли у истоков образования Примеры. При этом «Барселона» входит в число трёх команд, не покидавших высший испанский дивизион. Двумя другими являются всё те же «Реал Мадрид» и «Атлетик Бильбао».

«Барселона» заняла 4 место в списке лучших футбольных клубов XX века по версии ФИФА, 5 место — по версии журнала «Kicker». Также IFFHS поставил «Барселону» на 3 место в рейтинге лучших европейских клубов XX века и на 1 место — в рейтинге лучших европейских клубов ХХІ века.

Основной стадион клуба — «Камп Ноу», самый вместительный стадион в Европе. С 19 января 2009 года первая команда клуба сменила место тренировок на спортивный комплекс «Сьюдад Депортива Жоан Гампер». Он расположен в Сан-Жоан-Деспи в нескольких километрах к западу от стадиона.

«Барселона» долгое время была одним из немногих клубов, отказывавшихся от использования спонсорских логотипов на своих футболках. Однако с 2005 года на футболках «Барсы» появился логотип TV3 (Телевидение Каталонии) — на левом плече, а на шортах и воротнике появился маленький флаг Каталонии. 14 июля 2006 года клуб объявил о пятилетнем соглашении с ЮНИСЕФ, по которому логотип фонда будет располагаться на форме команды. В 2012 году «каталонцы» подписали 5-летнее соглашение с некоммерческой компанией Qatar Foundation, по которому клуб получал € 30 млн ежегодно за рекламу на футболках.

В 2009 году «Барселона» установила уникальное достижение, став единственным европейским клубом, который в течение года выиграл все возможные крупные турниры (три национальных — чемпионат Испании, Кубок Испании и Суперкубок Испании и три международных — Лига чемпионов УЕФА, Суперкубок УЕФА и Клубный чемпионат мира). Кроме того, «сине-гранатовые» стали единственным испанским клубом в истории, которому удалось сделать «золотой хет-трик» (чемпионат Испании, Кубок Испании, Лига чемпионов УЕФА).

В 2013 году «Барселона» была признана самым дорогим клубом мира, основываясь на трансферной стоимости футболистов.

В 2015 году «Барселона» вновь сделала «золотой хет-трик», став единственным клубом в истории европейского футбола оформившим «требл» дважды.

Картинки по запросу 1899 - Основан футбольный клуб «Барселона».

Вообще, «Барселона» для Каталонии – не просто команда, это религия. Клуб стал одним из символов Каталонии, отсюда и фраза – «El Barca es mes que un club» («Барса» – это больше, чем просто клуб). Фанатами команды являются жители по всему миру, по состоянию на май 2006 года их численность составила 140 000 человек. 

Картинки по запросу 1899 - Основан футбольный клуб «Барселона».

 

 

Сеанс одновременной игры как перформанс

Картинки по запросу сеанс одновременной игры

Сеанс одновременной игры — массовое шахматное мероприятие, заключающееся в том, что сильный шахматист (гроссмейстер, мастер и т. д.) играет одновременно против большого числа шахматистов. Чаще всего сеансер (то есть лицо, проводящее сеанс) играет все партии белыми.

Наряду с обычным сеансом одновременной игры различают:

сеанс с часами (проводится против сравнительно небольшого числа, как правило 6—10, квалифицированных шахматистов, играющих с обычным контролем времени; сеансер имеет это время на все партии);

сеанс «вслепую» (сеансер играет не глядя на доску);

сеанс альтернативный (выступает не один сеансер, а два или более, причем они не советуются между собой).

Сеансы одновременной игры является хорошим средством популяризации шахмат.

https://youtu.be/RG_nfUXt8Vg

Сеансы одновременной игры неизменно популярны среди любителей шахмат.

Сеанс дает шахматисту-разряднику уникальную возможность встретиться за доской с гроссмейстером или даже чемпионом мира и победить его!

Учиться в игре с очень сильным противником — не единственная польза от сеанса. Сам по себе опыт игры против гроссмейстера бесценен!

Картинки по запросу сеанс одновременной игры

Видите, как сеансовая партия становится трудным испытанием даже для гроссмейстеров, особенно, если они играют против детей с заниженным рейтингом и страстью к шахматам!

Чтобы избегать злоключений, гроссмейстеры иногда применяют уловки. Старейшая из них — предложение ничьей. За исключением особых случаев (рассказывают, что Капабланка всегда предлагал ничью, играя против женщин), ничья обычно значит, что гроссмейстер проигрывает! Разумеется, нет ничего плохого в предложении ничьей, но я слышал и о более интересных фокусах.

Картинки по запросу Капабланка

Когда мастер сделал полный круг и вернулся к этой доске, его противник продолжал качать своей головой.

«Вам не нравится ваша позиция?» — вежливо поинтересовался мастер у своего противника.

«Конечно, нет, я проигрываю во всех вариантах!» — ответил любитель и тут же показал, какие  продолжения он рассматривал.

Мастер внимательно выслушал своего противника и предложил: «Если вам так сильно не нравится ваша позиция, может, мы развернем доску и поменяемся сторонами?»

Любитель не мог поверить в свою удачу и тут же согласился на это предложение.

Я слышал о многих подобных трюках, но следующая история (возможно, вымышленная) — самая интересная из всех. 

Мастер играл против очень пожилого господина, который тратил очень много времени на каждый ход. Казалось, что вдумчивая игра принесет ему успех, потому что мастер оказался в совершенно проигранном положении, где его соперник превращал пешку в ферзя во всех вариантах.

Сеансер был готов сдаться, но тут ему в голову пришла оригинальная идея. Он уверенно сделал ход 1.a4-a3!

Естественно, черные повели пешку в противоположном направлении: 1…h4-h5. Партия продолжалась 2. a3-a2 h5-h6 3. a2-a1=Ф!

В этот момент пожилой любитель понял, что на доске творится нечто сверхъестественное и сказал: «Очень странно. Я думал, что моя пешка первой пройдет в ферзи. Наверное, я вел ее в неверном направлении».

Мастер тут же заверил своего противника, что тот проигрывал вне зависимости от направления, в котором шла пешка.

Несчастный старик был так расстроен неожиданным исходом борьбы, что даже не заметил, что в последнем варианте обе пешки шли в одном направлении! Он просто вздохнул: «Шахматы — такая загадочная игра», — и покинул здание.

Несмотря на эти трюки, в сеансах одновременной игры Вы не только станете намного сильнее играть в шахматы,  но и получите массу незабываемых впечатлений!

https://youtu.be/rTzqM_p4oJY

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Вступление

Всем известно, что спорт и упражнения – основа здорового образа жизни. Любая активность помогает мышцам оставаться в тонусе, поддерживая костный корсет тела, позвоночник и расположение внутренних органов человека в естественном состоянии.

Занятия увеличивают циркуляцию крови и улучшают самочувствие. Существует много разнообразных видов спорта, но в основном они рассчитаны на полностью здоровых людей. Скандинавская ходьба подходит для неограниченного круга лиц как для активных и крепких спортсменов, так и для детей, пожилых или страдающим лишним весом граждан, людей после перенесенных операций и травм.

Скандинавская ходьба. Что это такое?

Скандинавская ходьба (или финская ходьба, или северная ходьба) – это вид любительского спорта, в котором человек ходит, опираясь на специальные палки. Такой инвентарь напоминает лыжные палки, однако, между ними имеются существенные отличия. Например, палки для скандинавской ходьбы короче, чем для лыжных гонок; на острие имеется прочный наконечник, чтобы смягчать силу удара о поверхность основания: асфальт, лед, снег, грунт.

Отталкиваясь палками во время ходьбы, повышается нагрузка на верхнюю часть тела и увеличивается расход энергии. В Скандинавской ходьбе задействовано 90% всех мышц человеческого организма, в отличие от обычной ходьбы (70%) и бега (45%).

Вместе с тем опираясь на палки, снижается ударная нагрузка на суставы и связки, увеличивается способность человека преодолевать препятствия (горная местность, подъемы и спуски). Людям, которым тяжело дается длинная дистанция или тем, кто устал в процессе путешествия, всегда можно остановиться и восстановить дыхание и силы, если облокотиться на палки.

Скандинавская ходьба относится к кардионагрузкам. Она тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ, способствует похудению, укреплению мышц опорно-двигательного аппарата.

История возникновения вида спорта

Идея ходьбы с палками принадлежит финскому тренеру команды по лыжным гонкам. Стремясь улучшить показатели силы и выносливости во внесезонное время, спортсмены продолжали тренировки летом, преодолевая дистанции с применением палок. В результате финским лыжникам удалось показать более высокие результаты на соревнованиях, чем их соперникам.

Большинством информационных источников принято считать, что основоположником отдельного вида спорта «оригинальная скандинавская ходьба» является финн Марко Кантанев. Усовершенствовав строение палок для ходьбы, он опубликовал инструкцию об этой дисциплине в 1997 году.

Но до настоящего времени его авторские права не подтверждены. Первенство описания ходьбы с палками оспаривает лыжный тренер Маури Рэпо, который разработал несколько методик в то время, когда такую ходьбу еще не выделяли в отдельный вид спорта (1974–1989).

Скандинавская ходьба получила широкое распространение во многих странах мира. Сначала об этой дисциплине узнали скандинавские страны, Германия и Австрия. Там, в конце 1990-х, начали разрабатываться маршруты для путешествий и проводиться исследования влияния ходьбы с палками на здоровье человека. Сегодня в Международную Ассоциацию Скандинавской ходьбы (INWA) входят более 20 стран, а обучающие занятия проводят инструкторы в 40 странах мира.

Популярность Скандинавской ходьбы растет с каждым годом, все большее количество людей встречаются на прогулках с характерным для этого вида спорта инвентарем. Однако, есть и такие, кто еще не осведомлен обо всей простоте, пользе и благоприятном влиянии ходьбы с палками.

Польза занятий Скандинавской ходьбой

Как уже было сказано Скандинавская ходьба – это универсальный вид спорта, который подходит для любого человека, способного ходить. Единственным противопоказанием занятий может служить только лишь предписанный врачом постельный режим.

Скандинавская ходьба принадлежит к упражнениям общей физической подготовки. Спортсменам она помогает разнообразить кардиотренировки и добавить нагрузку на мышцы верхней половины туловища, а больным быстрее восстановиться после перенесенных травм и операций. Ходьба с упором на палки дает возможность пожилым людям или лицам с лишним весом увеличить свою двигательную активность.

Польза Скандинавской ходьбы:

одновременные упражнения всех групп мышц;
безопасность суставов и связок, снижение давления на позвоночник;
повышенный расход энергии способствует похудению;
тренировка сердечно-сосудистой системы;
простота использования, достаточно иметь лишь специальные палки, а маршрут выбираете вы сами;
занятия можно осуществлять в любое время года;
тренировка координации и равновесия;
улучшает осанку;
повышает объем легких, увеличивает снабжение крови кислородом;
занятия на свежем воздухе оздоравливают организм в целом;
избавляет от депрессии и бессонницы;
лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Вред скандинавской ходьбы
Однако необходимо учесть, что слишком интенсивные нагрузки и маршруты Скандинавской ходьбы для неподготовленных ходоков могут принести вред организму. Лицам с серьезными заболеваниями перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Путешествия с палками стоит начинать с малых дистанций, постепенно увеличивая расстояния и количество занятий в неделю. Важно помнить, что наибольший эффект достигается, если обеспечить регулярность тренировок!

Как подобрать палки для Скандинавской ходьбы

Существует два варианта палок для Скандинавской ходьбы:

телескопические – палки состоят из выдвижных сегментов, длина которых регулируется;
фиксированные (монолитные) – палки имеют постоянную длину.
Телескопические палки удобны при транспортировке и хранении, поскольку позволяют владельцу уменьшать габариты инвентаря. Но выдвижной механизм является слабым местом, который может сломаться со временем при неблагоприятном воздействии мороза, воды или песка. Палки фиксированной длины подбираются сразу под рост пользователя. Они более прочные и легкие, чем телескопические. Стоимость монолитных палок также выше, чем у конкурента.

Палки для Скандинавской ходьбы изготавливают из алюминиевых, карбоновых или композитных сплавов.

Палки для Скандинавской ходьбы снабжены удобным ремешком-перчаткой, который помогает рукоятке всегда оставаться в ладонях атлета. Важно, чтобы ремешок был изготовлен из качественного материала, не натирающего кожный покров рук в процессе эксплуатации палок.

При выборе палок лучше отдать предпочтение моделям, которые изготовили инвентарь со сменным шипом из прочных сплавов. Шип со временем все равно сотрется, поэтому необходимо предусмотреть возможность его замены заранее.

Расчетная формула для подбора длины палок:

Темп ходьбы невысокий. Рост человека х 0,66. Например, рост ходока 175 см х 0,66 = 115,5 см. Используем палки длиной 115 см.
Темп ходьбы средней интенсивности. Рост человека х 0,68. Например, рост ходока 175 см х 0,68 = 119 см. Используем палки длиной 120 см.
Темп ходьбы активный. Рост человека х 0,7. Например, рост ходока 175 см х 0,7 = 122,5 см. Используем палки длиной 125 см.

Техника Скандинавской ходьбы

Возникает вопрос, как правильно ходить в таком стиле? Техника Скандинавской ходьбы схожа с обычным движением. Однако есть некоторые нюансы.
Перед началом тренировки выпрямите спину, расправьте плечи, наклоните корпус тела немного вперед.
Начинайте движение, попеременно делая шаг одной ногой и взмах противоположной рукой. При этом передвигаться следует с пятки на носок, а палку ставить на пол возле опорной стопы.
Следите за движением рук, палки должны работать и напряжение в конечностях ощущаться. Многие люди делают ошибку, когда не «втыкают» палки в пол, а волочат их за собой. Смысл Скандинавской ходьбы в работе мышц рук, спины, плечевого и грудного пояса, которая достигается усилием упора на палки.
Движения рук и ног ритмичные, как при ходьбе. Темп несколько выше, чем при обычных прогулках.
Дыхание поверхностное и неглубокое, вдох через нос, выдох через рот. Если интенсивность движения велика, то дышать следует глубоко через рот.
После тренировки рекомендовано выполнить упражнения на растяжку мышц. В этом процессе палки тоже смогут помочь.


Занимаясь Скандинавской ходьбой с правильной техникой движения можно добиться выдающихся результатов, оздоровиться, похудеть и приобщить всю свою семью к таким легким и веселым тренировкам на свежем воздухе по живописнейшим местам округи.

Цигун. Учимся стоять

Стояние столбом
Линь Хоушэн, Ло Пэйюй
Перевод А. Александрова

«Стояние столбом» восходит к древней системе дачэнцюаяь. Делится на два направления: «стояние столбом пестования жизни» и «боевой столб». Hиже описывается первое из них. «Стояние столбом» — лечебная, оздоровительная и укрепляющая методика, построенная на закономерностях роста и развития дерева с глубокими корнями: Она не требует ни специального помещения, ни какого бы то ни было оборудования. Заниматься можно в любое время, в любом месте. Ее отличительными чертами являются простота, эффективность, достигаемая в короткий срок и особенно высокая при лечении таких хронических заболеваний, как неврастения, гастрит, колит, коронарная болезнь сердца, а также при слабом телосложении, холоде в конечностях и т. д.
Картинки по запросу Стойка столбом по китайски

I. Позы

Существует большое количество разновидностей поз в «стоянии столбом», однако все их можно свести к следующим: «естественное стояние», «трехкруговое стояние», «стояние с надавливанием вниз» и «смешанное стояние столбом». По степени сложности их можно поделить на три вида: «стояние столбом» в высокой, средней и нижней стойке. Высокая стойка предполагает незначительное сгибание ног в коленях, что не требует больших усилий, предназначена для пожилых людей, а также лиц со слабой конституцией. В средней стойке колени сгибаются под углом около 130 гр., обычно подходит тем, у кого достаточно хорошие физические данные. Hизкая стойка требует сгибать колени под углом 90гр., предназначена для здоровых людей или тех, кто в основном восстановил свое здоровье.
1.. «Естественное стояние столбом»: расставить ступни на ширину плеч параллельно друг другу, голову держать прямо, грудь не выпячивать, слегка согнуть ноги в коленях, левую руку ладонью положить на живот, правую — поверх левой. Смотреть вперед или вперед и вниз.
2.. «Трехкруговое стояние столбом» подразделяется на.»мячедержащее» и «охватывающее». Первое предполагает небольшое округление рук, второе — значительное ).
«Мячедержащее стояние»: руки образуют полукруг, они как бы держат мяч на расстоянии около 30 см перед лицом. Взгляд направлен вперед или вперед и вниз.
«Охватывающее стояние»: руки как бы охватывают дерево, кисти перед грудью на расстоянии около 60 см. Взгляд направлен вперед или вперед и вниз.
3.. «Стояние столбом с надавливанием вниз»: руки согнуты в локтях, пальцы разъединены и направлены вперед, предплечья параллельны полу, ладони обращены книзу. Смотреть вперед или вперед и вниз 
В зависимости от состояния здоровья занимающегося выбирается высокая, средняя или низкая стойка.
4.. «Смешанное стояние столбом»: при выполнении этой разновидности «столба» руки последовательно меняют положение. Стояние в каждой из этих поз может занимать от одной минуты (на начальном этапе) до 10 мин (на последующих).
Основные требования к стойке в «стоянии столбом»: стопы параллельны друг другу; ноги расставлены на ширину плеч; верхняя часть туловища выпрямлена; голова держится ровно, прямо; губы и зубы сомкнуты; грудь слегка вобрана, спина растянута; плечи и локти опущены; все тело максимально расслаблено; ноги сгибаются так, чтобы колени не выступали за линию носков ног.

II. Дыхание
1.. Естественное дыхание (дышите так, как привыкли. Как обычно дышите).
2.. Брюшное дыхание (на вдохе живот выпячивается или втягивается, на выдохе — соответственно втягивается или выпячивается). Дыхание должно быть спокойным, тонким, ровным, глубоким. Выполнять его желательно под руководством учителя.
3. Hа вдохе мысленно собрать ци тела и «внешнюю ци» в нижней области даньтянь (ниже пупка), во время выдоха собранную ци переместить (также мысленно) в точки юнцюань на подошвах ног, затем снова поднять ее в даньтянь, снова опустить в точки юнцюань и т. д. Hеобходимо следить, чтобы дыхание было мягким и естественным, без малейшего применения силы.

III. Сосредоточение
Способы сосредоточения в «стоянии столбом» могут быть следующими.
1.. Думать о чем-нибудь легком и приятном, например об удачной ситуации на работе, о красивых пейзажах природы (лес, поле, вольный ветер, распускающиеся в саду цветы). Hельзя думать о том, что вызывает страх, испуг и другие отрицательные эмоции. Этот способ особенно рекомендуется начинающим.
2.. Сосредоточивать внимание на области даньтянь (ниже пупка), или на точках юнцюань. —
3.. Вслед за вдохами и выдохами перемещать внимание от одной выбранной точки к другой, например от области даньтянь к точкам юнцюань.

IV. Завершение упражнения
1.. Медленно выпрямить ноги. Одновременно с этим на вдохе поднимать руки ладонями кверху. Когда кисти достигнут уровня шеи, перевернуть их ладонями книзу и на выдохе опустить руки (как бы надавливая ладонями) до уровня живота. Выполнить эти движения три раза подряд.
2.. Одновременно с медленным выпрямлением ног на вдохе поднимать руки ладонями кверху, когда кисти достигнут уровня шеи, отвести их за голову и продолжать подъем рук до уровня макушки, затем перевернуть кисти ладонями книзу, поставить их перед головой и медленно опустить, выдыхая, к животу. Повторить 3 раза. После завершения упражнения для усиления эффекта растереть ладони. Можно также выполнить массаж головы (приглаживание волос) и лица («умывание») (20 движений). Выбор первого или второго способа завершения «стояния столбом» произволен.

Картинки по запросу Стойка столбом по китайски

V. Рекомендации
1.. От начала и до конца упражнения сохранять расслабленность. Hа лице должна быть слабая улыбка. Во время «стояния» не следует отслеживать возникающие ощущения.
2.. Hачинающим и тяжелобольным рекомендуется на первом этапе занятий применять естественное дыхание, первый способ сосредоточения и «стояние с надавливанием вниз» в высокой стойке.
3.. В течение всего времени выполнения упражнения необходимо сохранять выбранную позу. Произвольные движения не допускаются.
4.. Если во время «стояния» вы почувствуете жар, тепло, онемение в каких-то местах тела, мышечные подергивания, дрожание пальцев или ног, то не стоит волноваться: это — обычное явление на занятиях цигун. Вы просто не должны обращать на это внимание.
5.. Из-за неравномерного распределения ци в организме может возникнуть ощущение холода в одном плече и жара — в другом или даже в половине тела — холод, в половине — жар. По мере занятий это проходит. Hо в случае, если холод будет чувствоваться во всем теле, следует немедленно остановить занятие, согреть руки и лицо в теплой или горячей воде. Занятие продолжить на следующий день.
6.. Hе следует при сильном ветре заниматься на открытом воздухе. При слабом ветре — можно; стоять нужно спиной к ветру. При занятиях в помещении необходимо следить за тем, чтобы воздух был свежим.
7.. Hе следует заниматься при сильном голоде, в течение 30 минут после еды, в состоянии сильного утомления (в последнем случае лучше заниматься сидя или лежа).
8.. Появление пота, тепла во время «стояния» является хорошим признаком. Hо надо быть осторожным, чтобы не простудиться: нельзя сразу после занятия пить холодную воду, умываться холодной водой.
9.. Строго соблюдать требования по завершении занятия.
К вышеуказанному следует добавить ряд требований, касающихся положения тела:
a.. после принятия стойки (ноги уже согнуты) «округлить» промежность». Для этого надо слегка развести и свести колени; — подобрать живот, слегка втянув мышцы живота выше лобковой кости;
b.. мысленным движением (т. е. предельно легким) втянуть сфинктеры анального отверстия;
c.. расслабить поясницу. Добиться этого можно, представив себя сидящим или как бы «подвешенным за макушку» или медленно опускающимся на корточки. Расслабление поясницы тесно связано со сгибанием ног в коленях, расслаблением бедер, «округлением промежности». Все эти движения должны выполняться плавно, так, чтобы одно переходило в другое. Это — ключевое требование, в противном случае ци не сможет свободно циркулировать по каналам тела; — слегка вобрать грудь, но не сутулиться; — распрямить спину, лопатки немного расправить, но не вытягиваться в струну;
d.. опустить плечи и подать их чуть вперед. Должно быть такое ощущение, что они свешиваются;
e.. опустить локти и слегка расставить их в стороны;
f.. расслабить запястья, пальцы свободно разомкнуты;
g.. расслабить подмышечные впадины, руки должны быть в таком положении, чтобы между предплечьем и подмышечной впадиной было определенное расстояние (такое, чтобы поместить яйцо); — мысленно подвесить голову за макушку, для чего подобать подбородок и слегка подать голову точкой байхуэй вверх;
h.. прикрыть глаза (но не закрывать совсем), это способствует общей релаксации;
i.. сомкнуть зубы и губы (но не сжимать их), это будет препятствовать истечению «внутренней ци» во внешнюю среду; — упереть легко кончиком языка в нёбо у альвеол (бугорки за верхними зубами);
j.. мышцы лица как бы готовы собраться в улыбку (мысленно улыбнуться). Это способствует расслаблению внутренних органов, достижению спокойствия.
Картинки по запросу Стойка столбом по китайски
Выполнив все эти требования, можно преступать к основной части занятия. «Стояние столбом» — одна из самых популярных и универсальных методик, она используется и в лечебно-оздоровительных целях и как неотъемлемая часть многих систем ушу и тайцзицюань. Методика отличается простотой и эффективностью. Тем не менее все предупреждения, о которых наш журнал писал раньше, касаются в полной мере нее, то есть занятия по этой методике также требуют осторожности. Особенно следует быть осмотрительным на первом этапе овладения ею. Hеобходимо понять: «отклонения» возможны, даже если стараться соблюдать все требования и указания. Работа с ци, с даньтянями — дело очень тонкое. Для того чтобы правильно «стоять», даже с учителем, а без него тем более, нужен индивидуальный опыт, не только положительный, но и отрицательный. Многие имеющие многолетний опыт ошибаются время от времени. Конечно, это не означает, что у всех обязательно будут «отклонения», это очень индивидуально, зависит от многих факторов.
Важно правильно пройти самый первый этап занятий, первые дни и недели. У некоторых проявления могут быть слабые, незаметные — им не надо разочаровываться, а следует настойчиво продолжать. У других реакции могут быть сильными — им не надо пугаться. Многие из этих реакций — явление естественное, но не все. Hадо суметь отличить «отклонения» от закономерных проявлений. Первые необходимо устранять, на вторые — не обращать особого внимания. Рекомендуем решившим освоить «стояние» еще раз внимательно прочесть все статьи в рубрике «Советы начинающим», особенно статью Линь . Хоушэна и Ло Пэйюя в N3 за 1991 г. В то же время нельзя заранее ожидать «отклонений». Важно верить в успех, открыться, но в то же время ни в коем случае не следует ожидать результата, настраиваться на какой-то результат, стараться изо всех сил приблизить его. Чем больше будет такого желания, нетерпения, тем больше вы будете отдалять ваш успех. Будьте терпеливы и спокойно настойчивы, и все придет в нужное время. Во время «стояния» в теле могут возникать разные ощущения — не фиксируйте на них внимание, не изучайте и не анализируйте их. Этим вы займетесь после окончания занятия, но не сразу, позже, в течение дня. , Теперь же вы должны быть сосредоточенным на том, что вы выбрали для этого. Однако сосредоточение должно быть легким. Что это значит? Конечно, в голову будут приходить посторонние мысли, внимание рассеиваться — не раздражайтесь из-за этого, не боритесь с пришедшими мыслями, не пытайтесь прогнать их как можно быстрей, как врагов, мешающих вашей медитации. После того как вы осознаете, что отвлеклись, остановите на некоторое время ваш «взгляд» на той мысли, которая сейчас в вашей голове, спокойно посмотрите на нее, а потом «скажите»: «Сейчас я ПРЕДПОЧИТАЮ другое» — и плавно переведите внимание на объект вашей медитации (даньтянь, точка, определенная тема, пейзаж). И так следует поступать каждый раз, когда в фокусе вашего. внимания будет появляться посторонняя мысль. Иногда сосредоточение будет затруднено — не надо стараться достичь его через усилия, это приведет к возникновению напряжения, которое позже может проявиться в виде головной боли и какого-либо другого «отклонения». Довольствуйтесь теми результатами, которые достигнуты сегодня, каждый раз они могут быть различными. Это нормально. Полагайтесь на естественность, нежели на свою волю, ее лучше употребить для того, чтобы добиться регулярности и систематичности в занятиях, изживать вредные привычки и поддерживать бодрое состояние духа.
Прекращение «стояния» должно происходить плавно, медленно: нервная система, работавшая в медитативном режиме, не должна резко переходить на режим бодрствования — такой переход может оказать на нее стрессовое воздействие, и вместо спокойствия вы будете ощущать возбужденность, нервозность и дискомфорт. ПРАВИЛЬHЫЙ ВЫХОД — ВАЖHЕЙШЕЕ УСЛОВИЕ. После полного прекращения занятий рекомендуется не заниматься умственным трудом в течение получаса, не принимать пищу в течение 1 — 2 часов.
Важным при занятиях цигун является также сознание того, что цель состоит не в том, чтобы набрать как можно больше энергии. Безусловно, в определенных случаях набор энергии нужен. Hо только в тех, когда ее недостает. Часто же проблема заключается как раз в том, что энергии слишком много, она переполняет каналы, давит и, неизрасходованная, застаивается, «портится», образует блоки и пробки. Многие болезни (например, невротического характера) происходят часто вследствие невозможности в силу каких-либо причин использовать имеющуюся энергию. Это касается и тех, кто не занимается цигун (медитацией), и тем более тех, кто занимается. Поэтому рекомендуется активность, внешняя и внутренняя. Природа энергии такова, что она должна быть использована, а для высшей энергии (духовной) это значит, что она должна быть отдана людям. В связи с этим возникает проблема выбора цели, на которую энергия может быть направлена. Совсем нелишне задаться вопросом: зачем я хочу быть здоровым?
Итак, главный смысл занятий оздоровительным цигун — наладить свободную циркуляцию энергии в системе энергетических каналов (внутри человека) и между человеком и внешней средой в системе Земля — Человек — Космос. Осмысленное отношение к этому, и особенно тому факту, что человек является звеном в космической цепи (и притом центральным), будет способствовать успеху занятий и может послужить фундаментом для будущего прогресса в овладении цигун и переходу к его более высоким ступеням.
В заключении отметим важность требования о том, чтобы не совмещать различные методики произвольно, по собственному желанию. Hесоблюдение этого условия способно вызвать самые неблагоприятные последствия. Идти одновременно несколькими путями невозможно, выберите себе один и твердо следуйте по нему. Hо это не означает, что нельзя поменять методику. После определенного времени занятий можно, конечно, перейти к другой, если вы ясно увидите) что выбранная вам не подходит. «Стояние столбом» сочетается с любыми системами ушу, тайцзицюань, с методиками, направленными на мышечную релаксацию. Токи, возбужденные в теле какой-то техникой цигун (йоги), действуют в течение суток (приблизительно), поэтому особенно опасно сочетание разных техник в течение этого времени.
Помните обо всех советах и рекомендациях нашего журнала и никогда не забывайте о собственном здравом смысле.

Картинки по запросу Стойка столбом по китайски

Криштиану Роналду — португальский футболист

Жизненный путь

Криштиану Роналду (порт. Cristiano Ronaldo) родился 5 февраля 1985 года на острове Мадейра (Португалия), в многодетной семье, получив при рождении имя Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру. Младшего сына было решено назвать в честь американского президента Рональда Рейгана, к которому испытывал большую симпатию глава семейства. Ребенком Роналду болел за «Бенфику», а уже в восемь лет вышел на поле в составе любительской команды «Андоринья», где тогда работал его отец. Спустя два года Криштиану подписал свой первый контракт – с местным клубом «Насьонал». Проведя в нем победную кампанию, футболист отправляется в «Спортинг». По итогам трехдневного просмотра талантливого юношу берут в этот лиссабонский клуб. В молодежной академии «Спортинга», куда Роналду попал в 1997 году, он стал первым и пока единственным футболистом за всю историю клуба, который за один сезон успел отыграть за все составы (до 16, до 17, до 18 лет, в составе основной и резервной команд). За взрослый состав он дебютировал в августе 2001 года, когда «Спортинг» проводил товарищескую игру с лиссабонским «Атлетико». Жерар Улье, который в то время был наставником «Ливерпуля», не мог оставить без внимания столь выдающегося игрока. Однако мерсисайдцы не решились заключить контракт с 16-летним португальцем, сочтя, что Роналду еще слишком юн. Летом 2003 года «Спортинг» одержал победу над «Юнайтедом». Впечатленные игрой Криштиану, футболисты смогли убедить главного тренера «Манчестер Юнайтед» сэра Алекса Фергюсона в том, что с талантливым португальцем надо срочно заключать контракт. В сезоне 2006/07 Роналду помог команде дойти до полуфинала Лиги чемпионов, а годом позже – выиграть в финале у лондонского «Челси». В 2008, 2011, 2014 и 2015 годах спортсмен регулярно становился обладателем «Золотой бутсы».

Картинки по запросу криштиану роналду 2008 золотая бутса

Картинки по запросу криштиану роналду 2011 золотая бутса

Картинки по запросу криштиану роналду 2011 золотая бутса

В 2008 году португальца назвали лучшим игроком года по версии УЕФА и лучшим игроком Лиги чемпионов. Роналду тогда получил «Золотой мяч» как лучший футболист Европы и награду «Игрок года ФИФА». По итогам 2014 года футболист был признан лучшим в мире, после чего получил свой третий «Золотой мяч».

Картинки по запросу криштиану роналду

Сегодня он является пятикратным обладателем этой самой престижной мировой индивидуальной награды. Криштиану Роналду в течение некоторого времени носил титул «самого дорогого футболиста в истории футбола». За его переход из «Манчестера Юнайтед» в «Реал» в 2009 году выплатили 80 миллионов фунтов стерлингов. Этот титул он сохранял на протяжении четырех лет – до 2013 года. Футболист уже давно активно занимается благотворительностью. После того, как его мать прооперировали в связи с онкологическим заболеванием, Роналду не раз жертвовал средства в пользу Португальской лиги борьбы с раком. Деньги, полученные в качестве награды на Евро-2016 (более четверти миллиона евро), многодетный отец передал на лечение детей, больных раком. По данным зарубежной прессы, спортсмен в общей сложности перечислил на благотворительные цели более десяти миллионов евро. В настоящее время Криштиану Роналду продолжает свою успешную футбольную карьеру, он выступает за испанский клуб «Реал Мадрид» и за сборную Португалии. 

Картинки по запросу криштиану роналду семья

Некоторые цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду семья

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

Картинки по запросу криштиану роналду цитаты

 

Translate »