С поглаживания обычно начинается и заканчивается любой сеанс массажа. Его используют как «релаксирующую паузу» между другими массажными приемами. При поглаживании рука массажиста скользит по коже, не сдвигая ее в складки. В зависимости от целей сеанса степень надавливания может быть разной: от очень легкой до более ощутимой.

При поглаживании происходит механическое очищение кожи. Она освобождается от остатков выделений сальных и потовых желез и от лишних роговых чешуек. В месте массажа улучшается циркуляция крови, усиливается обмен веществ, повышается тонус кожи. В итоге она становится более гладкой, упругой и эластичной. Одним словом – выглядит более молодой и здоровой.

Известны также обезболивающий и рассасывающий эффекты поглаживания.

Это прием, при котором массируются глубоколежащие мышцы. Это основной, наиболее продолжительный по времени и один из самых сложных приемов массажа. Разминание выполняется медленно, плавными движениями рук. При разминании массажист захватывает, приподнимает и сдавливает ткани.

Разминание можно рассматривать в качестве пассивной гимнастики для мышц. Оно особенно эффективно при сниженном мышечном тонусе. 

Этот массажный прием — разновидность вибрации. Он вызывает прилив крови к массируемым участкам тела, заставляет мышцы сокращаться и благотворно воздействует на организм через нервную систему. Поколачивание рекомендуется использовать, чтобы поднять мышечный тонус (например, после сна) или после длительного пребывания в одном положении. После его использования пациент испытывает прилив энергии и чувство бодрости.

Поколачивание используют во время массажа ягодиц, спины, икроножных и бедренных мышц. Выполняется ребром расслабленной ладони или кистью тыльной поверхностью пальцев. По массируемой части тела в довольно быстром темпе один за другим наносятся удары. Их сила выбирается в зависимости от места массажа и субъективных ощущений пациента.